현대인에게 가장 흔한 질환 중 하나는 변비입니다. 배변은 잘 먹는 것 만큼 우리의 건강에 있어 중요한 건강 요소입니다. 방치할 경우 생활에 큰 불편을 초래할 수 있으므로 간과해선 안됩니다. 이번 포스팅에서는 변비를 탈출하기 위해 필요한 습관의 변화를 통해서 체질을 개선하고 보다 건강한 삶을 추구할 수 있도록 하는 방법을 알아보겠습니다. 변비의 진단 변비는 아래 3가지 항목에 해당할 때를 적용할 수 있습니다.  보통 3일에 한 번 이하로 배변을 본다. 배변 시 과도하게 힘을 줘야 가능하다. 위의 증상이 3개월 이상 계속된다. 습관에 의한 변비 변비의 원인은 질병일 때도 있지만, 대부분 잘못된 생활 습관과 관련이 있다고 보겠습니다. 원인으로는 식사량이 부족하거나, 수분섭취가 충분하지 않거나, 변의감이 있는 데에도 여러 이유로 자주 참는 습관 등을 들수 있습니다. 특히, 활동이 줄어드는 계절에 활동량 감소된 환경 변화나 스트레스도 소화기관 운동을 방해하는 요인으로 생각할 수 있습니다.  연령에 따른 증상 어린이는 기능성 변비 , 노인은 2 차성 변비 가 많습니다. 변비는 나이와 성별에 상관없이 모두에게 생길 수 있습니다. 실제로 전 인구의 5~20% 정도가 변비로 고생할 정도로 흔한 질환입니다. 그중 9세 이하 어린이, 70세 이상 노인, 여성에게 흔히 발생합니다. 소아는 성인과 달리 기능성 변비가 흔하게 나타나고, 노인은 기저 질환, 복용 중인 약, 식사량. 감소에 의한 섬유질과 수분 섭취 부족 등으로 발생하는 2차성 변비가 많습니다. 변비약 복용 지속적이고 무분별한 변비약 복용은 오히려 만성 변비를 유발할 가능성이 큽니다. 노인성 변비의 경우 통증이 없는 경우가 많습니다. 대부분 단순한 노화 증상이나 소화 장애로만 생각하고 방치하기 쉽습니다. 하지만 배변이 제대로 되지 않으면 장폐색증 위험이 커지게 됩니다. 전문의 처방이 없이 시중에 파는 자극성 변비약이나 보조식품을 장기간 남용하는 것도 주의해야 합니다. 장 점막을 과도하게 ...

 흔히 여성암이라고 하면 유방암이나 자궁경부암 등을 떠올리게 된다. 하지만 실제로 발생되는 암의 순위를 매겨보면 어떨까? 국가암정보센터 2023년 기록을 보면 예상과는 달리 1위인 유방암 다음으로 2위가 갑상선암이다. 자궁경부암 순위는 대장암이나 위암 등에 밀려 더 아래로 내려간 7위이다.  여성에 게 발생되는 전체 암중 18.5%가 갑상선암이다. 주요 의료기관서 갑상선암을 대표적 여성암으로 지정 관리하는 것도 이때문이다. 갑상선암에 잘 대비하려면 무엇이 필요할까?  진단법 개선과 수술 여부 갑상선암이 증가하는 것을 사실이지만, 모두 수술이 필요한 상태는 아니라고 말한다. 진단법이 개선되고 장비가 좋아지면서 과거보다 많이 발견 된다. 예전에 검진 과정에서 나타나면 대부분 조직 검사를 한 뒤 수술로 제거했는데 최근에는 이전보다 보수적으로 치료하고 있다. 5mm 이하의 종양은 조직검사와 수술을 하지 않고 좀 더 지켜본다. 종류에 따라 성장이 빠른 암도 있지만, 대부분 '거북이'처럼 진행 속도가 느려 관찰할 수 있는 여유가 있다. 치료 여부 결정 요소 이렇게 치료 여부를 결정하는 요소에는 암의 크기 이외에 환자 나이와 종양 발생 위치 도 포함이 된다. 환자의 나이가 젊은 경우 진행 속도가 중장년에 비해 빠르기 때문에 적극적인 치료를하게 된다 암의 크기가 5 mm ~ 1 cm 정도일 때 경과를 지켜보는 경우도 있지만, 경동맥이나 식도, 기도, 성대신경 등과 가까워 수술할 때 합병증이 걱정되거나, 림프절 전이가 의심될 때, 그리고 어렸을 때 방사선 치료를 받은 경험이 있어 암 성장이 빠를 것으로 예상 될 때는 수술을 적극 고려 한다.   갑상선암 진단이나 지표에 대한 '신중론'이 의료계 전반에서 논의 되면서 다양한 연구 결과를 바탕으로 병원마다 이러한 기준이 세워졌고, 리로 인해 과잉 논란은 일단락된 분위기이다. 방사능에 노출되면 발병 늘어 갑상선이라 하면 보통 혈관처럼 생긴 기다란 선을 연상하지만 실제로는 기도를 감싼...