심장 질환에는 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸증, 말초 동맥 질환, 대동맥 질환 등 네가지 주요 유형이 있습니다. 이런 심장질환에 주의해야 할 '심각한 위험 신호'일 수 있는 몇가지 증상이 있는데 해당이 되는 경우 심장 질환 검사를 해보는 것이 필요합니다. 심장 질환일 수 있는 신호들 1. 헐떡거림이나 쌕쌕거리는 호흡 : 숨이 가쁘다는 것은 종종 관상 동맥 심장 질환으로 인해 발생하는 심부전이 있음을 나타낼 수 있습니다. 비정상적인 심장 박동이거나 심장 마비가 임박한 것일 수 있습니다. 2. 발목 종아리가 붓는 다리 부종 : 종아리가 붓는 것은 심부전의 징후일 수도 있고 다리의 혈액 순환이 좋지 않다는 신호일 수도 있습니다. 다리에 혈액이 심장으로 돌아가는 것을 막고 있는 혈전이 있음을 나타낼 수 있습니다. 3. 손가락이 파랗게(피부색의 변화) : 혈액 순환이 원할하지 않으면 피부, 특히 손가락과 발가락이 파랗거나 회색으로 변할 수 있습니다. 이것은 좁아지거나 막힌 혈관을 나타낼 수 있기 때문입니다.  4. 비틀비틀 현기증 : 심장이 뇌에 충분한 혈액을 공급하지 않으면 현기증을 유발할 수 있습니다. 이는 심부전, 비정상적인 심장 박동 또는 잘 알려지지 않은 심장마비의 결과일 수 있습니다.  5. 가슴 두근거리는 심계항진 : 심장이 두근거리는 것도 심장병의 징후일 수 있습니다. 심계항진을 포함해 어떤 식으로든 심장 박동이 방해받는 느낌이 들 수 있습니다. 심장 박동이 빨리 뛰거나 불규칙하거나 둘 다일 수 있습니다. 6. 발기부전 : 발기 문제는 남성에게 혈액 공급이 약하다는 것을 의미할 수 있으면 이는 동맥에 문제가 있음을 나타냅니다. 7. 매일 피곤함과 피로 : 심부전은 장기가 더 이상 몸 전체에 충분한 혈액을 공급하지 못하기 때문에 지나치게 피곤함을 느끼게 할 수 있습니다. 따라서 피로는 심부전 증상의 하나일 수 있습니다. 8. 잇몸 출혈 : 잇몸 질환은 여러 연구에서 심장 질환과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 전문가들은 입안의 박테리...

탈모는 머리털이 있어야 할 곳에 머리털이 없어진 상태, 머리 숱이 적어지거나 부분적으로 빠져 대머리가 되는 것을 의미합니다. 종류로는 대머리(남성형 탈모), 여성형 탈모, 원형 탈모증, 휴지기 탈모증 등이 있습니다. 다음으로 그 원인과 증상 그리고 예방과 치료에 대해 알아보겠습니다. 탈모의 원인 1. 남성형 혹은 여성형 탈모증: 남성호르몬과 유전이 원인입니다. 2. 원형탈모증: 정확한 원인은 모르나 자가면역 질환으로 분류되기도 합니다. 3. 휴지기 탈모증: 심한 신체적, 정신적 스트레스 후 발생하는 일시적인 탈모현상입니다. 또한 내분비 이상, 약물, 영양 결핍, 출산 심한 열병, 수술로 생길 수도 있습니다. 증상 1. 남성형 탈모증 : 이마와 머리털의 경계선이 뒤로 밀리면서 양측 옆머리로 M자 모양으로 이마가 넓어지면 머리 정수리 부위에 머리가 없어지는 모양입니다. 2.  여성형 탈모증 : 이마 위 머리 털선은 유지되나 머리 중심부의 머리털이 가늘어지고머리 숱이 적어집니다. 3. 원형탈모증 : 다양한 크기의 원형 또는 타원형의 탈모반(머리털이 업어져 점처럼 보이는 것)이 주로 머리에 생기며 가끔 수염, 눈썹, 속눈썹에도 생깁니다. 온머리 탈모증, 전신 탈모증으로 나타납니다. 4.  휴지기 탈모증 : 원인이 생기고 2~4개월 후 머리털이 빠지기 시작해서 전체적으로 머리 숱이 없어집니다. 원인이 없어지면 정상으로 돌아옵니다. 치료 1. 남성형탈모증, 여성형 탈모증: 미녹시딜, 피나스테라이드, 호르몬제제의 약물치료가 있고, 모발 이식술이 있습니다. 2. 원형 탈모증: 스테로이드제제를 쓰는 약물치료가 있고, 면역요법이 있습니다. 3. 휴지기 탈모증: 원인과 질환을 치료합니다. 예방법 1. 머리는 가급적 저녁에 감는다  두피에 쌓인 노폐물, 비듬, 과다지방, 박테리아 등은 탈모를 부추길 수 있는 위험인자들이므로 말끔이 없애야합니다. 하루 1번, 건성두피면 2~3일에 한번 머리를 감는데, ...

우리나라 향신료로 많이 쓰이는 계피는 여러가지 효능이 있습니다. 그 중에서도 소화를 늦춰 혈당 상승를 막는 역할을 하고있습니다. 그 외의 효능 도 알아보고, 계피를 어떻게 먹어야 효과적으로 효능을 나타낼 수 있도록하는지 알아보겠습니다. 계피와 혈당 혈당을 낮추는 음식 중에는 강황, 고구마, 메밀, 탄닌이 많은 음식과 계피가 있습니다. 그 중 계피는 해외 연구에서도 혈당을 낮추는 식재료로 연구 결과가 발표도었습니다.  스웨덴 말모대학병원의 연구팀은 계피가 음식의 소화를 늦춰 혈당량 상승을 막는다는 연구결과를 미국 임상학회지에 게재했습니다. 그러나 이 연구결과로 인해 당뇨환자들의 치료를 위해 계피를 처방해야만 하는 것은 아니라고 합니다. 우리가 건강 식품으로 가정에서 챙겨 먹는 정도면 될 것 같습니다.  계피는 아밀라아제를 억제하여 당분 소화를 느리게 하고, 혈당을 천천히 오르도록 돕는 작용을 합니다. 실제로 혈당 조절 건강식품에 계피추출물이 함유된 것들이 많이 있습니다.  계피의 효능 1. 항균 작용 : 계피는 대장균, 헬리코박터, 결핵균, 녹농균, 살모넬라균, 포도상균, 호흡기 감염을 일으키는 다양한 박체리아 균, 가강 칸디다 균에 항항균 작용을 하는 활성 갇오가 나타났다는 보고가 있습니다. 2. 해충 방지 : 계피가 해층을 방지하는데 좋다는 사실은 잘 알려져 있습니다. 또한 모기를 퇴치하는데도 효과가 있습니다. 3. 혈당 조절 : 계피의 성분이 탄수화물 대사에 관여하는 효소의 활성을 억제, 식후 장내 포동당 흡수 감소, 포도당 대사 자극, 글리코겐 생성 억제, 인슐린 분지 촉진등에 효과가 있다는 연구 결과가 있습니다.  4. 아로마 효과 : 많은 사람들이 계피의 향기를 통해 긴장을 풀고 안정감을 느끼는데 도움을 받고 있습니다. 5. 항산화 효과 : 계피는 강력한 항산화 효과를 제공하여 세포 손상을 예방하고, 노화를 늦추는데 도움을 줍니다.  6. 항염증 작용 : 계피는 항염증 작용을 가지고 있어 관절염, 류마티...