여름 폭염 시기에는 몸과 마음이 금방 지치기 쉬운데요, 이러한 시기일수록 피부 관리는 필수적입니다. 특히 땀과 뜨거운 태양, 에어컨의 찬바람 등에 대처해 어떻게 하면 촉촉한 피부를 유지할 수 있는지 그 비법에 대해 알아보려고 합니다. 이 블로그 글을 통해서 여름철 피부 관리를 위해 알아야 할 주요한 정보와 실질적인 팁을 제공하겠습니다.
1. 자외선 차단으로 피부 노화를 늦추기
흐린 날씨에도 피부는 태양의 유해 광선 노출될 수 있어 자외선 차단제는 사계절 내내 매일, 반드시 바르기를 권장합니다. 선크림은 자외선 차단 지수인 SPF 30 이상의 제품을 선택해야 하는데, 두가지 종류의 차단제로 구분할 수 있습니다. 바로 유기자차와 무기자차인데요.
- 유기자차는 자외선을 피부로 흡수한 뒤 열로 변환시킵니다. 에칠헥실메톡시신나메이트, 에칠헥실살리실레이트, 호모살레이트 등의 성분이 포함되어 있으며, 피부가 하얗게 뜨는 백탁 현상이 없고 부드럽게 발린다는 장점이 있습니다. 하지만 화학 성분으로 인해 피부 트러블이 생길 수 있거나 눈이 시릴 수 있습니다.
- 무기자차는 피부 표면에 막을 형성해 물리적으로 자외선을 차단하는 방식입니다. 티타늄디옥사이드, 징크옥사이드가 주성분이며, 화학 반응이 일어나지 않아 피부 자극이 적고 눈 시림 현상이 없다는 장점이 있습니다. 민감성 피부를 가진 사람은 무기자차를 선택하는 것이 좋습니다. 하지만 백탁 현상이 심하고 발림성이 좋지 않다는 단점이 있습니다.
- 요즘에는 각각의 단점들 때문에 최근에는 유기기차와 무기자차의 장점만 을 담은 혼합자차가 인기 입니다. 자신의 피부 타입에 맞는 선크림과 더불어 자외선 차단 효과가 있는 모이스처라이저와 립밤, 모자와 양산, 선글라스로 무장하면 한층 견고한 방어막을 형성하여 여름의 피부를 지켜낼 수 있습니다.
2. 보습관리로 수분을 보충하고 유지하기
나이가 듦에 따라 가장 크게 느끼는 피부 변화는 바로 건조함입니다. 여름철, 땀을 많이 흘리며 에어컨 바람으로 건조해지기 쉬운 피부에 수분을 보충해줘야합니다. 피부가 건조할 때 주름이 더욱 뚜렷해지기 때문에 세안과 목욕 후 보습제를 꼭 발라야 하며, 히아루손산과 세라마이드를 함유한 짙은 보습제를 사용하면 피부 탄력과 주름 완화 효과도 기대할 수 있습니다.
건성 피부라면 슬러깅을 시도해보세요. 스킨케어 마지막 단계에서 페트롬륨 젤리, 일명 바세린 코팅하듯이 발라 수분을 가두고 피부 장벽 치유를 촉진합니다. 많은 피부과 의사들이 권장하는 오래된 관리법이기도 합니다.
세안 후 세럼을 바른 얼굴 전체에 바세린을 앏게 펴 바르고 밤새 그래도 두었다가 아침에 물이나 순한 클렌저로 씻어냅니다. 입수리나 발꿈치에도 적용 가능한 슬러기, 100원대의 가ㅂ성비 높은 바세린으로 보습 효과를 극대화해보세요.
3. 더블 클렌징을 꼼꼼히 하기
선크림을 수시로 바르고 땀을 많이 흘리는 여름에는 세안을 좀더 세심하게 해야 합니다. 두 단계로 이루어지는 더블 클렌징을 제안하는데, 첫 번째로 오일 클렌저로 메이크업이나 자외선 차단제를 지우고, 두 번째로 물로 헹군 후 폼 클렌저로 세안하는 방법이 그것입니다. 노폐물과 화장품 잔여물을 제거하고 부드럽게 씻어내는 과정을 통해 세정 효과가 극대화되며, 다음날 아침 세안은 물로만 하는 것이 좋습니다.
세안제의 경우 중성에 가까운 순한 타입의 피부에 자극을 주지 않으며, 요즘 페이셜, 바디, 헤어 용으로 다양하게 출시되는 클렌징 바는 화학 성분을 배제하고 천연 성분을 함유한 비누 형태로, 피부와 환경 모두에 이롭습니다.
4. 시트 마스크, 마사지 툴을 활용하여 집중관리
일주일에 한 두 번, 평소 스킨케어 루틴에 집중 관리를 추가하면 더위로 지친 피부는 단숨에 활력을 되찾을 것입니다. 묵은 각질을 제거하는 것으로 시작해 차갑게 보관한 시트 마스크는 간편하지만 피부에 수분과 영양을 주는 매우 효율적인 방법. 또는 화장 솜에 냉장 보관한 토너를 충분히 묻혀 이마와 양 볼에 붙이거나, 장시간 햇빛을 받은 날에는 알로에 성분 화장수를 사용하여 피부를 빠르게 진정시킵니다.
기초 제품 마지막 단계 후에는 마사지 롤러나 디바이스를 활용하여 혈액 순환을 촉진하고 화장품의 흡수를 도와 보습, 미백, 탄력의 다양한 효과를 추가할 수 있습니다.
5. 향기로 몸과 마음을 편안하게
향기는 감정과 기억에 강력한 여향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 특정한 향기는 과거의 순간으로 우리를 최돌려 놓을 수 있으며, 이는 향기가 뇌에서 경혐과 연결되어 있기 때문입니다. 아로마테라피는 향기를 통해 심리적 안정감을 제공하고, 통증과 긴장을 완화하는데 도움일 될 수 있습니다.
향기요법은 에센셜 오일을 사용하여 피부에 도포하거나, 향초와 대퓨저를 통해 확산시켜 흡수되도록 하는 방식으로 일상에서 활용할 수 있어요.
그 날의 기분이나 옷에 따라 각기 다른 향의 제품을 사용하면 향기가 주는 긍적적 효과를 상당히 볼 수 있습니다. 보통 여름에 는 오렌지, 레몬, 유자같은 감귤류인 시트러스 계열이, 겨울에는 나무, 바닐라처럼 묵직하고 따뜻한 향이 어울리죠. 한여름, 청량한 시트러스 향 목욕제품과 에센셜 오일은 더위에 치친 몸과 마음에 생기를 되찾아 줍니다. 또는 허브 종류인 라벤더 오일의 을 맡거나 화장 솜에 묻혀 배게 옆에 두고 자면 스트레스와 불안이 줄고 수면의 질이 향상됩니다. 목욕 후 보습제에 에센셜 오일을 한 두 방울 섞어서 바르면 피부의 촉촉함을 오래 유지할 수 있습니다.
